ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯ ಕುರಿತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕಗಳು
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯವನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿಡುವ ಅತಿಯಾದ ಅಗತ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಒಬ್ಬರ ಪ್ರಣಯ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತೀವ್ರ ಅಧೀನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು. ಈ ಜೋಡಿಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಯಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವತಃ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಂತೆಯೇ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಬಲವಂತವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು., ಒಂದು ಪಕ್ಷವು ಇನ್ನೊಂದರ ಮೇಲೆ ಅಸಮಾನ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾತ್ರಗಳ ಅಸಮಾನತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ - ಆದರೂ ಇದು ಪರಸ್ಪರವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯ ಕುರಿತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾವು ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕಗಳು
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು: ಪ್ರೀತಿಯು ಹಿಂಸೆಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ (2019), ಜಾರ್ಜ್ ಕ್ಯಾಸ್ಟೆಲೊ ಬ್ಲಾಸ್ಕೊ ಅವರಿಂದ
ನಾವು ಹಿಂದಿನ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯು ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವು ಅವರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಇವು ಅವರ ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲಿತವೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅವು ಹಾಗೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರೇಮ ಜೀವನವು ಹುತಾತ್ಮತೆಯಾಗಿದೆ.
ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಬಾಧಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪದೇ ಪದೇ ಬಯಸಿದರೂ ಸಹ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಲೇಖಕರು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಪದಗಳು ಬರುವುದು ಅನುಭವಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಈ ವೃತ್ತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ.
ಜಾರ್ಜ್ ಕ್ಯಾಸ್ಟೆಲೊ ಬ್ಲಾಸ್ಕೊ ಅವರ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
-
"ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯು, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ವಿವಿಧ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಕಡೆಗೆ ಅನುಭವಿಸುವ ತೀವ್ರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ." (infocop.es ನಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಶನ)
-
"ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕವಾಗಿರಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ. ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುವುದು), ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಂಪತಿಗಳೊಳಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು. (infocop.es ನಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಶನ)
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಚಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುರಿಯುವುದು (2001), ಹೊವಾರ್ಡ್ ಎಂ. ಹಾಲ್ಪರ್ನ್ ಅವರಿಂದ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಪ್ರೇಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಂತೋಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುಃಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗಲೂ, ಬಂಧವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ., ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲ, "ಹೌದು, ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೋರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ" ಎಂಬಂತಹ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮೋಸಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯಗಳು ಅವರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸಂತೋಷಪಡಿಸದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಲೇಖಕ, ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ತಿಳಿದಿರುವ ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸಕ ಹೊವಾರ್ಡ್ ಎಂ. ಹಾಲ್ಪರ್ನ್ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ ಓದುಗರು ವ್ಯಸನವನ್ನು ಬಿಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಂತ-ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ.. "ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು" ಮತ್ತು "ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಲು ಬಳಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು" ಎಂಬ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಶಂಸಾಪತ್ರಗಳನ್ನು ಈ ಸಂಪುಟ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಹೊವಾರ್ಡ್ ಎಂ. ಹಾಲ್ಪರ್ನ್ ಅವರ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
-
"ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ನಿರಂತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದುರಂತವಾಗಬಹುದು." ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ಜನರು ತೃಪ್ತಿಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವರು ಹತಾಶವಾಗಿ ಅತೃಪ್ತಿಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೊರೆದು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
-
"ಪ್ರೇಮಿ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯಂತಹ ಪ್ರಮುಖ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರನ್ನು ನಾನು ಉದ್ದೇಶಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು."
ಪ್ರೀತಿ ಅಥವಾ ಅವಲಂಬನೆ? (2010), ವಾಲ್ಟರ್ ರಿಸೊ ಅವರಿಂದ
ವಾಲ್ಟರ್ ರಿಸೊ ಇತ್ತೀಚಿನ ಕಾಲದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರ ವೃತ್ತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ನಿರರ್ಗಳ ಭಾಷಣಕಾರರು ಮತ್ತು ಸಂವಹನಕಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದಲ್ಲ., ಬದಲಿಗೆ ಆ ಬಂಧದಿಂದಾಗಿ ಇಬ್ಬರೂ ಹೊಂದುವ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೀತಿ ಎಂದರೆ ಎರಡರ ಮೊತ್ತ, ಎಲ್ಲರೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯವಕಲನವಲ್ಲ.
ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಖಚಿತತೆಯನ್ನು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮೂಡಿಸಿತ್ತು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆ ಹಳೆಯ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ತಿರುಚಲಾಗಿದ್ದು, ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಾವು ನೋಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಲಾಗಿದೆ: ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೆಯ ಅಭಿರುಚಿಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಮೂಲಕ. ಅವರ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೀತಿಯ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿಡಲು ಮಾನಸಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಾಲ್ಟರ್ ರಿಸೊ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.
ವಾಲ್ಟರ್ ರಿಸೊ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ
-
"ಪ್ರೀತಿ ಬಾಗಿಲು ತಟ್ಟಿದಾಗ, ಅದು ಸುಂಟರಗಾಳಿಯಂತೆ ಒಳಗೆ ಬರುತ್ತದೆ: ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರೀತಿ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಸಮಾನ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪು ದಾರಿಗೆ ಇಳಿದಿದ್ದೀರಿ."
-
"ಸುಳ್ಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸ: ಸಂತೋಷದ ಮೂರ್ಖ ಅಥವಾ ಅತೃಪ್ತ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ." ಮೂರನೆಯ, ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ: ಸಂತೋಷದ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅದು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲದೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಇಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು (2019), ರಾಬಿನ್ ನಾರ್ವುಡ್ ಅವರಿಂದ
ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಮೂಲಕ, ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಲು ಲೇಖಕರು ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ., ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ. ಪ್ರಕಟಣೆಯ ನಂತರ, ಪುಸ್ತಕವು ಮಾರಾಟದ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಮುರಿದಿದೆ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುರಿಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
"ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ - ಅವನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು - ನಮ್ಮ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ವಾಕ್ಯಗಳು 'ಅವನು...' ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವಾಗ, ನಾವು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ಬರಹಗಾರ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ವರ್ಣಪಟಲದಿಂದ, ನಾರ್ವುಡ್ ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ., ತಪ್ಪು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ತಪ್ಪು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಾರೆ.
ರಾಬಿನ್ ನಾರ್ವುಡ್ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
-
"ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ, ಕುಶಲತೆ ಅಥವಾ ಬಲವಂತದ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವರು ಇರುವಂತೆಯೇ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಪ್ರೀತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಉನ್ನತ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ."
-
"ನಾವೆಲ್ಲರೂ ದುಃಖವು ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಕೇತವೆಂದು ನಂಬುತ್ತೇವೆ, ಬಳಲುವುದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಸ್ವಾರ್ಥಿ, ಮತ್ತು ಪುರುಷನಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆ ಅವನ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು."
ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಅವಲಂಬಿತವಾದಾಗ (2018), ಸಿಲ್ವಿಯಾ ಕಾಂಗೋಸ್ಟ್ ಅವರಿಂದ
ಈ ಪುಸ್ತಕವು ತಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾವಿಸುವ, ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ಈಗ ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿಗಳಿಲ್ಲ., ಆದರೆ ಈ ಚಲನಶೀಲತೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ, ಅದು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ., ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ದುಃಖಕ್ಕೆ ಸಮಾನ ಎಂದು ನಂಬುವುದು. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಚಾರಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕಾಂಗೋಸ್ಟ್‌ನಂತಹ ಜನರಿಂದ ಆಲಿಸುವುದು, ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಕಾಂಗೋಸ್ಟ್.
ಸಿಲ್ವಿಯಾ ಕಾಂಗೋಸ್ಟ್ ಅವರ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
-
"ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ಎಂದು, ತಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಇರಲು ಅರ್ಹನೆಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ತಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಬಯಸುವುದಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದ್ಧನಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಜವಾದ ವಿಮೋಚನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ."
-
«ಯಾವುದೇ ವಿಫಲ ಸಂಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲದರಂತೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಸಂಬಂಧಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವೆಲ್ಲವೂ ನಮಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅವೆಲ್ಲವುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.
-
“ನೀವು ನಂಬುವವರೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲರಾಗಿರಲು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸತ್ಯವಂತರಾಗಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಅವಲಂಬಿತ ಪ್ರೀತಿಗಳು (2013), ಅಂಪಾರೊ ಮತ್ತು ಎಮಿಲಿಯಾ ಸೆರಾ ಸಾಲ್ಸೆಡೊ ಅವರಿಂದ
ಇದು ತೀವ್ರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ, ಈ ಕೊಂಡಿಗಳು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಲೇಖಕರು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು.
ಈ ಕೃತಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ನಿಜ ಜೀವನದ ಉದಾಹರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಭಾವ್ಯ ಓದುಗರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳಾ ಬರಹಗಾರರು ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನಾವು ಇತರರನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಚಿಂತಿಸಲು ಅವು ನಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತವೆ.
ಅರಿವಳಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆ: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು (2015), ವಾಲ್ಟರ್ ರಿಸೊ ಅವರಿಂದ
ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಬಾಂಧವ್ಯ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಬೀಳದಂತೆ ಲೇಖಕರು ನಮಗೆ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ., ಓದುಗರಿಗೆ ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವರ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸದೆ.
ರಿಸೊ ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ನಿಜವಾದ ಉದಾಹರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಓದುಗರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಲೇಖಕರ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅವರು ಶಿಕ್ಷಕರಂತೆ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.
